Az emberek nagy része boldog és kiegyensúlyozott párkapcsolatot szeretne, de sokan nem gondolnak arra, hogy ehhez szükséges az is, hogy a két fél saját magára is szánjon néha egy kis időt. Ezt ma már divatosan én-időnek hívjuk, de sokan rosszul érzik magukat, ha párkapcsolatban élnek, mégis úgy gondolják, hogy időnként szeretnének egy kis időt a párjuk nélkül eltölteni.
Abba azonban bele kell gondolnunk, hogy ha nem hagyjuk, hogy egy kis időre a másik fél is saját magával foglalkozzon, akkor az nem csak feszültséghez és veszekedéshez, hanem olyan stresszhez is vezethet, mely sem az egészségnek, sem az intimitásnak nem tesz jót. Sajnos sokan bele se gondolnak abba, hogy az ilyen jellegű problémák komoly önértékelési zavarokhoz és akár potenciaproblémákhoz is vezethet.
Okok, melyek miatt valóban fontos lehet az én-idő
Maradjunk önmagunk
Fontos, hogy ha párkapcsolatban is élünk, akkor is maradjunk önmagunk. Bár valóban normális dolog, hogy (főleg egy hosszabb kapcsolat esetében) valamelyest hozzácsiszolódunk már a partnerünkhöz, viszont bele kell gondolni abba is, hogy ha időnként nem foglalkozunk magunkkal, akkor csak a másik fél miatt fogunk élni, és ennek hatására egy teljesen más emberré fogunk válni.
Csökkenti a stresszt
Egy jó hobbi, és az, ha időnként egy kicsit csak saját magunkkal foglalkozunk, csökkenti a stresszt és a szorongást. A mai rohanó világban rengeteg stressz ér bennünket, ha azonban az én-idő keretein belül nem találjuk meg azokat a lehetőségeket, melyek segítségével levezethetjük a stresszt, a párkapcsolatunk is tönkre mehet. Ahogy már fentebb írtuk, a stresszes helyzetek a férfiaknál merevedési problémákat is előidézhet, ezért ezt a dolgot valóban érdemes komolyan venni.
Javulhat a párkapcsolatunk
Akkor, ha régóta együtt élünk a párunkkal, lehet, hogy nehéz megoldani, hogy néha, csak magunkkal foglalkozzunk. Az én-idő azonban számos pozitív hatást gyakorolhat a kapcsolatunkra. Például ha kicsit különvonulunk a másiktól, akkor újra elkezdhetünk hiányozni egymásnak, de ennek hatására javulhat a két fél között a kommunikáció is.